התחברי לעצמך – תהליך אימון הוליסטי אישי

האם את מרגישה לפעמים תחושת תקיעות, חוסר בהירות או קושי לעמוד בפני אתגרים מסוימים בחיים?
תהליך האימון ההוליסטי שלי נועד לעזור לך להכיר את עצמך לעומק, לשחרר דפוסים שמגבילים אותך, ולגלות איך ליצור שינוי שמתחיל מבפנים – מתוך הקשבה, חיבור וקבלה.

במהלך המפגשים נלמד לזהות את המחשבות האוטומטיות והאמונות שמנהלות אותך, נחקור חוויות עבר שמשפיעות על הבחירות שלך בהווה, ונפתח גישה פנימית חדשה – אחת שמבוססת על חמלה, חופש, אחריות ובהירות.

מה מחכה לך בתהליך האימון?

מה שבאמת קורה הוא שאם אתם מרגישים מוצפים מהבית, מתוסכלים מהבלגן,
או פשוט לא מצליחים להתחיל – זה לא נובע רק מזה שאין לכם מספיק זמן או מקום.

זה נובע ממחשבות של "אני חייב/ת לסדר הכל מושלם", מהיעדר כלים ברורים,
ומהצורך הרגשי שחפצים ממלאים לפעמים – גם כשכבר לא משרתים אותנו.

מי אני?

אני ארבל אורפז – מאמנת אישית בגישה הוליסטית, מסדרת בתים ומלווה תהליכים של שחרור ושינוי – גם במרחב הפנימי וגם במרחב הפיזי.

למדתי:

  • אימון הוליסטי במכללת רידמן – תכנית המשלבת גישות מתקדמות מעולמות הפסיכולוגיה, מדעי המוח, והגוף-נפש-תודעה.

     

  • התמחות ״מאסטר קאוצ'ינג״ – התמחות בטיפול בחוויות ילדות וחסמים פסיכולוגיים לא מודעים – תהליך שמביא להבנה עמוקה של דפוסים שנטמעו בילדות וממשיכים לנהל אותנו בבגרות.

     

  • ריפוי תודעתי – בו אני משלבת מדיטציות, עבודה עם נשימה, דמיון מודרך, כלים לריפוי רגשי ושחרור חסימות.

     

בנוסף, אני בעלת עסק לסידור בתים ומלווה תהליכי שינוי גם דרך הסדר במרחב – כי שחרור חפצים הוא לעיתים גם שחרור רגשי, ודפוסים של אחיזה באים לידי ביטוי לא רק בתודעה – אלא גם במדפים, בארונות, ובחיים עצמם.

שאלות / תשובות

איפה מתקיים האימון?

בזום, כך שאפשר להתאמן מכל מקום בארץ עולם.

מה אורך המפגש?

60 דקות של הקשבה, חקירה והעמקה.

כל כמה זמן נפגשים?

פעם בשבוע – כדי לאפשר המשכיות, תנועה ושיח שמלווה אותך בתוך השגרה.

מה משך תהליך האימון?

אני ממליצה על תהליך של לפחות 10 מפגשים, שמאפשר עומק, שינוי, ובנייה של יסודות חדשים.

מה קורה בין המפגשים?

בין מפגש למפגש יש מקום להטמעה – את מוזמנת להתבונן, לכתוב, ליישם, ולשתף אותי בוואטספ בתובנות ובשאלות שעולות.

האם את מאמנת גם גברים?

כן בהחלט, הטקסט נכתב בלשון נקבה אך מיוחד לשני המינים.

מה מספרות מתאמנות?

איך מתחילים?

הצעד הראשון הוא פשוט – שיחת היכרות קצרה (ולא מחייבת), כדי לבדוק יחד אם זה הזמן הנכון עבורך, ואם יש חיבור. זו לא התחייבות – זו הזדמנות לעצור רגע, לשים את עצמך במרכז, ולבחון מה נכון לך עכשיו.

אם את כבר מרגישה בשלה – אפשר גם להתחיל ממפגש אימוני ראשון (בתשלום) ולראות מתוכו האם מתאים לך להמשיך לתהליך מלא של מפגשים נוספים.