אם הבית מרגיש עמוס, הראש לא שקט, והבלגן חוזר שוב ושוב – אתם לא לבד.
רבים שואלים אותי: "איך את מצליחה לשמור על סדר לאורך זמן?" והתשובה שלי היא פשוטה – סדר הוא לא יעד, הוא תהליך.
ואת התהליך הזה אפשר ללמוד – וזה בדיוק מה שעשינו בקורס החדש:

ברוכים הבאים לקורס הדיגיטלי שלי: "עושים סדר"

זהו קורס קצר, פרקטי ומרענן שיעזור לכם:

• להבין למה הבית מתבלגן שוב ושוב (וזה לא רק בגלל הילדים)

• לקבל כלים פשוטים לסדר יומיומי שגם שורד

• להתחיל בקטן אבל להרגיש שינוי גדול

הקורס הזה נולד מתוך מאות בתים שליוויתי בשנים האחרונות, ומתוך ההבנה שסדר הוא לא מותרות – הוא בסיס לשקט נפשי.

הטבה בלעדית לקוראי הבלוג: קבלו 50 ש״ח הנחה לקורס עם הקוד: arbel50

לחצו כאן להורדת הקורס > הקורס "עושים סדר"
(אל תשכחו להזין את הקוד בדף ההורדה)

אם חיפשתם את הרגע הנכון להתחיל, אולי זה הרגע שמצאתם אותו.
מוזמנים להוריד, לצפות, ולשתף איתי תובנות ותמונות מהשינוי שלכם – אני כאן ללוות, להדריך ולעודד.

באהבה,
ארבל אורפז
החשק לסדר

The post הטבה ייחודית ל״עושים סדר״- הקורס הדיגיטלי שיעזור לכם לפרק את תהליך הסידור appeared first on החשק לסדר.

הרבה מאיתנו מרגישים שהבלגן בבית הוא פשוט "חלק מהחיים", אבל האמת היא שהוא הרבה פעמים מייצג משהו עמוק יותר.
וזה לא שהסדר עצמו קשה לנו – אלא מה שהוא מעורר בנו.

אחד הדברים שחוזרים שוב ושוב אצל אנשים שאני מלווה הוא הקושי להתחיל לסדר בלי להרגיש אשמה, כישלון, או תסכול.
ולפעמים, מאחורי ריב קטן על גרביים זרוקות מסתתרת תחושת חוסר הערכה, עייפות רגשית, או פשוט הצפה.

אז מה יקרה אם נסתכל על הסדר לא כעוד "משימה שצריך לסמן", אלא כהזדמנות להקשיב לעצמנו?
בפרק 37 של הפודקאסט שלי "עושים סדר – בבית ובחיים", הזמנתי את ג׳ני רונן, גיסתי האהובה,  אמנית ומדריכת תהליכי חיבור פנימי, לשיחה מרתקת על איך ליצור סדר מתוך השראה – ולא מתוך לחץ.

למה אנחנו רבים על הסדר בבית?

כי אנחנו מצפים מעצמנו (ומאחרים) לשמור על סדר גם כשאין לנו רגע לנשום.
כי התרגלנו לחשוב שסדר אמור לקרות "מעצמו", ולא משהו שדורש התכווננות, מיקוד, או הקשבה.
שאם הוא לא קורה מתוך לחץ, כנראה שנשאר לנצח בבלאגן.
אבל דווקא כשהמוטיבציה מגיעה מבפנים – מתוך הקשבה לקול הפנימי שמכווין אותנו היכן לשים את הקשב שלנו – נוצר סדר שיכול להחזיק לאורך זמן.

מה זה חיבור פנימי, ואיך הוא קשור לסדר בבית?

הקול הפנימי שלנו הוא אנחנו – מתחת לחסימות, לדפוסי ריצוי, ולפחד מהבלגן.
הוא הדרכה שקטה, שמופיעה כשהראש שקטן ואנחנו בהקשבה מלאה פנימה, דווקא ברגעים הכי יומיומיים:
כשאנחנו מתלבטים איפה לשים את הקופסה
כשפתאום מתחשק לקפל כביסה
או כשמתעורר חשק לסדר את מוצרי הטיפוח על המדף

כשהפעולה באה מהשראה רגעית, היא לא רק נעימה יותר – היא גם מדויקת יותר.
וכשהפסקנו להילחם בעצמנו, גילינו שסידור הבית יכול להפוך ממטלה – להזדמנות לריפוי.
גם מול שאר בני הבית, כשאנחנו מפסיקים לדרוש ולצפות מעצמנו, אנחנו מביטים עליהם עם יותר סבלנות וחמלה.
ותמיד יכולים לבקש, לשתף ולמצוא את הדרך המשותפת לחיים טובים יותר בבית עבור כולם.

איך יוצרים סדר מתוך הקשבה?

שואלים את עצמנו שאלות פשוטות כמו:
איפה החפץ הזה מרגיש "במקום"?
איך אני רוצה שהמרחב הזה ירגיש כשאני נכנסת אליו?

משחררים את החסמים הרגשיים:
למשל, כעס שמישהו השאיר נעליים באמצע הסלון – אפשר לעצור, להרגיש בגוף, לנשום, ורק אז לפעול.

מאפשרים סדר גמיש, לא נוקשה:
אם התחלתם לקפל כביסה ופתאום בא לכם לעבור למשהו אחר – זה בסדר.
זה לא עצלנות – זו גמישות, וחיים בתוך בית שמגיב למה שקורה בתוככם.

לסיכום: הסדר לא חייב להתחיל מבחוץ

לפעמים שינוי קטן בדרך החשיבה יכול לעשות הבדל גדול בבית כולו.
כשהגישה שלנו משתנה – גם הבית משתנה.

אם מעניין אתכם לחקור את הנושא הזה לעומק, אני ממש ממליצה להאזין לפרק הזה של הפודקאסט.
זה פרק שיכול לשנות לא רק איך אתם מסדרים – אלא גם איך אתם מרגישים בתוך הבית שלכם.

להאזנה לפרק >> האזינו באפליקציית ספוטיפיי

The post לסדר מתוך השראה: חיבור לקול הפנימי עם ג׳ני רונן- פרק 37 appeared first on החשק לסדר.

ההרצאה שתגרום לכם לרצות לסדר – בבית ובחיים

תארו לעצמכם את הרגע הזה: אתם נכנסים הביתה אחרי יום עמוס, והבית שלכם הופך למקום של רוגע, התחדשות ואנרגיה חיובית.
אנחנו לא מדברים על שלמות – אלא על יצירת מרחב שנעים להיות בו. בהרצאה "עושים סדר: כלים פשוטים לארגון הבית" נגלה יחד איך להפוך את הסדר לכלי לשיפור איכות החיים, ברוגע ובקלות.

על מה נדבר בהרצאה?

איך לסדר בצורה פרקטית ונגישה?
נשבור את המיתוס שסדר זה "פרויקט ענק" ונראה איך צעדים קטנים יכולים לחולל שינוי גדול.

למה בלאגן הוא חלק מהחיים – ואיך הוא יכול להפוך לכלי לצמיחה?
נלמד להסתכל על הסדר לא רק כמטלה, אלא כדרך לשקט נפשי ואיזון.

סיפורים מהשטח:
לקוחות, משפחות, וחוויות אמיתיות שהופכות את המסר לאישי ונוגע ללב.

כלים ותובנות פרקטיות:
שיטות מעשיות שיגרמו לכם לצאת וליישם מיד, גם אם יש לכם רק 10 דקות ביום.

למה ההרצאה הזו מתאימה במיוחד עכשיו?

לקראת פסח 2025, זה הזמן המושלם להעניק לעובדים, חברי קהילה או מתאמנים בקאנטרי השראה וכלים מעשיים להתחיל את האביב בבית מסודר ובראש רגוע.
מספר המקומות מוגבל, אל תחכו לרגע האחרון!

עם מה תצאו מההרצאה?

מבט חדש על הבית שלכם.
תחושת מסוגלות לעשות שינוי אמיתי.
כלים מעשיים מותאמים לקצב ולצרכים שלכם.

למי זה מתאים?

מנהלות משאבי אנוש ומנהלות משרד שרוצות להעניק ערך מוסף לעובדים.
קאנטרי ומרכזי קהילה המחפשים תוכן מעצים ומעשי.      
חברות וארגונים שרוצים לחזק את תחושת האיזון והשלווה בקרב הצוותים.

לפרטים והזמנות:
אני מזמינה אתכם ליצור קשר לתיאום ההרצאה שתעשה סדר בבית ובעבודה.
אל תחמיצו את ההזדמנות להעניק לעובדים ולמשתתפים שלכם כלים שישדרגו את חייהם – בבית ובחיים.

כי כשמסודר – הכול נראה אחרת.

צרו איתי קשר בהודעה ישירה בוואטספ.
או בטלפון 0546677156
עמוד האינסטגרם 

The post עושים סדר: כלים פשוטים לארגון הבית appeared first on החשק לסדר.

מרגישים שלפתוח ארונות, להוציא את החפצים ולמיין גדול עלייכם?

הפרק מוקדש לבתים שצברו בלאגן לאורך זמן ומרגישים תקיעות.

המקור לכל פתרון ושינוי הוא קודם כל להבין, לקבל ולעבד את האתגר האישי שלנו. הפרק הזה יאפשר לכם להבין למה קשה לכם להתחיל לסדר וכמובן איך למצוא את מה שכן יעבוד עבורכם ויקל עליכם לאורך זמן.

לינק לפרק 21 בפודקסט ״עושים סדר״ – למה קשה לנו להתחיל לסדר?

אם יוצא לכם לחשוב לעצמכם או לומר:
״אני אדם מבולגן״ / ״קשה לי לשחרר חפצים״ / ״אני לא מסוגלת להתמודד עם העומס״ / ״ הבלאגן יחזור גם ככה״ / ״לוקח לי מלא זמן להחליט מה לשמור או למסור״
בפרק הזה נדבר על מה כן יכול לעזור לכם באופן אישי לצד האמונה הזו לצאת לדרך ולסדר בכיף

רוצים למצוא פתרונות מעולים לשגרת הסדר בבית? האזינו גם לפרק 18 בנושא!

הצטרפו לקבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים.
ניתן לפנות אלי בהודעה פרטית באחת הפלטפורמות או לכתוב בקבוצת הפייסבוק של הפודקסט שלנו ״עושים סדר – בבית ובחיים״ ואשתף אתכם בשמחה!

The post למה קשה לנו להתחיל לסדר? ואיך למצוא את מה שיעזור? appeared first on החשק לסדר.

קישור לפרק 7 בפודקסט ״עושים סדר״ חמישה דברים שיהפכו את סידור הבית בשגרה לפשוט יותר

חמשת העקרונות המנחים שעוזרים לי לשמור על הסדר בשגרה:
1. מקום קבוע לכל דבר(תשתית סדר) ולרענן את הסידור לפחות פעם בשבוע.
2. סינון ומיון החפצים פעם בחצי שנה- ראש השנה ופסח הם הזמנים שקוראים להתחדשות (וזה לא סתם).
3. אחסון סגור לחפצים שלא נראים טוב- תחושת הבלאגן נובעת מעומס ויזואלי.
4. חלוקה ברורה לקטגוריות.
5. לפנות לזה זמן- כי אין פתרונות קסם.

תעשו את הכי טוב שלכם להיום ותזכרו גם לעשות לעצמכם סדר פנימי ולאהוב את מה שיש. תחשבו מה הדבר האחד שלקחתם מהפרק הזה. אולי פינה מסויימת שעלתה בדמיון או יום אחד שאתם בוחרים לפנות בו זמן ספציפי לסידור. תרקדו ותהנו מזה! כי אתם עושים את זה רק לטובתכם.

מוזמנת לפנות אלי בהודעה פרטית באחת הפלטפורמות או לכתוב בקבוצת הפייסבוק של הפודקסט שלנו ״עושים סדר – בבית ובחיים״ ואשתף אתכם בשמחה!

The post חמישה דברים שיהפכו את סידור הבית בשגרה לפשוט יותר appeared first on החשק לסדר.

קושי בסדר וארגון הוא אחד מ9 התסמינים של הפרעת קשב על פי ספר האבחנות הפסיכיאטרי הdsm.
לכן יש קשר ישיר בין הפרעת קשב לבלאגן בבית.

בהפרעת קשב יש יותר בלאגן, עומס, גם כשמנסים לסדר קופצים מדבר לדבר ולא מצליחים לסיים, גם כשמצליחים לסדר – הסדר לא נשמר לאורך זמן, שוכחים איפה שמנו חפצים… ואצל הילדים זה בכלל חגיגה ועדיף לסגור את הדלת של החדר!

בפרק הזה דיברנו על הסיבה שיותר מאתגר לאנשי הקשב ליצור ולשמור על סדר, מה התחושות שמלוות לנוכח הבלאגן (אשמה…), איך אפשר לגייס לזה מוטיבציה? איך סדר יכול להיות דווקא הכלי לסדר במחשבות אצל אנשי קשב? איך לשחרר עומס חפצים מיותר ואיך תופעת האגרנות מתקשרת לכאן?
הפרק מלא בטיפים וכלים מנחים ספציפיים לסידור הבית אצל משפחות קשב לאורך זמן.

מוזמנים ומוזמנות לפרק שיעשה סדר בראש!

לינק להאזנה לפרק בספוטיפיי. 

The post אנשי הקשב: איך לסדר את הבית? appeared first on החשק לסדר.

אני חושבת שאין בית שלא רבים בו על בלאגן. ואין בני זוג שרואה באופן זהה לחלוטין את כמות ההשקעה והחשיבות של הסדר בבית. אז איך בכל זאת אפשר לצאת מהבלאגן הזה יחד עם תקשורת טובה, תיאום ציפיות חכם ויותר סדר בעיניים?

בפרק הזה שוחחתי עם סוניה יפעת יובל, שהיא מאמנת אישית וזוגית ובעלת הפודקסט ״חיים זוגיות״.
היא בעלת ניסיון רב בייעוץ זוגי בקליניקה שלה וגם מדברת רבות בתוכן שלה על תקשורת מקרבת.

בסופו של יום חשוב שנזכור שכבני אדם החולקים בית, אנחנו אנשים שונים.
מה שנראה לי כמובן מאליו, בעל חשיבות עליונה ופשוט לביצוע, יהיה שונה לבן הזוג שלי.

כאשר בוחרים לא לדבר על מה שמפריע ולמצוא פתרונות משותפים מצטבר לו כעס ואז התוצר של הריבים על הבלאגן הם לרוב תחושת ניקור, האשמות ומחשבות ש״לא מבינים אותי״.

כאשר בוחרים לדבר בדרך מכבדת ונעימה על מה שמפריע, על מה רוצים וצריכים (אחרי שהכעס נרגע ומבינים מה הדרך הנכונה לנו לתקשר), מתאפשר לנו להבין מה כל אחד יכול ומסוגל לעשות כדי ליצור יותר הרמוניה בבית.

זה לא יהיה מושלם.
זה לא אפשרי לשנות את הבן זוג שלנו להיות כמונו.
זה כן אפשרי למצוא דרך משותפת לחלוק מרחב שהשניים רוצים בו, בעזרת תיאום ציפיות.
זה כן אפשרי למצוא פשרות, כמו חלוקה לאיזורים משותפים ואיזורים אישיים.

זה כן אפשרי להבין מה הסטנדרטים של כל אחד מבני הזוג ולהבין מה איזון בינהם במרחב המשותף.

בפרק דיברנו על:

-מה לעשות כשלבן או בת הזוג לא מפריע הבלאגן?
-איך מתמודדים עם הפערים בין מי שאוהב סדר ולזה שלא?
-איך מוצאים את האיזון בין חשיבות הסדר והבלאגן בבית?
-בלאגן בבית הוא בלאגן בנפש, איך זה משפיע?
-הקשר בין העומס הרגשי לעומס בבית
-ציפיות שונות ואיך מגיעים לעמק השווה
-איך מוצאים את הדרך לדבר בצורה נעימה על מה שמפריע בסידור הבית. אפילו באופן שיכול ליצור סקרנות, פתיחות ושיתוף פעולה.

אשמח לשמוע מה חשבתם על הפרק וכמובן איפה הוא פוגש אתכם בבית האישי שלכם.

מוזמנים להאזין לפודקסט המעולה של סוניה, "חיים זוגיות", ב⁠אינסטגרם⁠ או ⁠פייסבוק⁠

הצטרפו לקבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים.
מוזמנים, כמו תמיד, לתת רעיונות לפרקים הבאים ולשתף אותי מה לקחתם מהפרק אליו האזנתם. שלחו לי הודעה כאן.

The post כשזוגיות פוגשת סדר: מה עושים עם הריבים על הבלאגן? appeared first on החשק לסדר.

את דבי קצב הכרתי לפני שנה פלוס, כאשר היא הזמינה אותי להתארח בפודקסט שלה, המתקצבת על ״הקשר בין סדר בבית ובמידע לכסף וניהול כלכלי״.

דבי עוסקת בתחום של העולם החדש, ניהול מידע אישי בעולם הדיגיטלי.
היא יועצת לניהול כלכלי ובגדול עוזרת לאנשים לעשות סדר בכסף והמידע האישי שלהם.

מאז שאני זוכרת את עצמי התמונות שלי מקוטלגות בתיקיות במחשב לפי שנה וסוג האירוע.
כנראה סימנים מקדימים לאהבה האמיתית שלי לסדר וארגון.

אבל רק כשפגשתי את דבי הבנתי כמה הניהול והסדר הזה יכול לחסוך לנו כסף.

במקום לשלם על מקום נוסף בענן או להוציא מידע בתשלום כי לא גיבינו אותו, נוכל ליצור תשתית נוחה וקלה שתעבוד בשבילנו בעת הצורך.

לכן, הפרק בפודקסט איתו יצאתי לקראת פסח הוא דווקא על סדר דיגיטלי.

למצוא כל דבר ולא לשמור את מה שמיותר (גם במחשב, בענן, בוואטספ וביומן)

המקום למידע הדיגיטלי שלנו הוא גם מוגבל, לכן בפרק אנחנו מתייחסות פרקטית לנושאים הבאים:

-איזה דברים מגובים במידע האישי? יומן, מייל,תמונות, קבצים, מסמכים חשובים, מסמכים של העסק, מידע רפואי, אנשי קשר, ססמאות, נוסטלגיה..
-למה צריך לנהל את המידע האישי? ואיך זה יכול לחסוך לנו כסף?
-איך מתחילים לעשות סדר דיגיטלי ובאמת גורמים לזה להיות מסודר ומנוהל. עם התייחסות לטופן חלוקת התיקיות ובחירת פלטפורמת האחסון.
-סדר במידע העסקי, החל ממערכת crm ועד להצעות מחיר.איך עושים את זה מסודר?
-סדר דיגיטלי בטלפון– גיבוי הוואטספ, אפליקציית הפתקים וגיבוי התמונות.

לינק להאזנה לפרק, נמצא כאן.

מוזמנים להאזין גם לפודקסט של דבי, המתקצבת להרחבה בנושא.
או להכיר אותה יותר בפלטפורמות השונות.

חדש! קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: להצטרפות לחצו כאן.
מוזמנים, כמו תמיד, לתת רעיונות לפרקים הבאים ולשתף אותי מה לקחתם מהפרק אליו האזנתם. שלחו לי הודעה כאן.

The post סדר דיגיטלי: איך להתחיל לסדר את המידע האישי? appeared first on החשק לסדר.

טיפים לסידור לקראת פסח!

התארחתי ב״פותחים יום״ רשת 13 לדבר קצת על:
-למה קשה לנו לשחרר חפצים ?
-מה קושר אותנו לחפצים שלנו?
-איך לסדר מגירת בלאגן?
-מה אביזרי האחסון שנכונים עבורכם?

מוזמנים לראות את סרטון השידור ולשתף אותי באחת הפלטפורומות בשאלות נוספות

The post טיפים לסידור לקראת פסח appeared first on החשק לסדר.

אחד האיזורים החמים והמורכבים ביותר לסידור בבית הוא המטבח.
תנועה מתמדת, 42 קטגוריות שונות של מוצרים, הוא חייב להיות פונקציונלי ואם כל זה לא מספיק… הוא תמיד מתלכלך.

לא סתם המטבח הביתי הוא אחד האיזורים המבוקשים ביותר לסידור מקצועי.

אבל, אל חשש. הוא לא חייב להיות מסודר בצורה מושלמת.
יש כמה קווים מנחים שיעזרו לכם:
*הרחבת איזור משטח העבודה (איזור עליו מכינים את האוכל, ללא מכשירים, משטח לייבוש וכדומה).
*התאמת מיקום הדברים לפלואו הבישול שלכם (סירים קרובים לכיריים, צלחות וסכו״ם בסמיכות וכדומה).
*לא לפוצץ את המקרר (בפרק הרחבנו על זה מאוד).
*פינוי מוקדים שנוטה להצטבר בהם בלאגן (אי במטבח) ויצירת מקום קבוע לתכולה.

נשמע פשוט? ממש לא.
אבל ברגע שהצלחתם למצוא תשתית סדר שמתאימה לכם! לאורח החיים שלכם ולצרכים שלכם, יהיה קל יותר לארגן בשגרה.

לכבוד יציאת הפרק הכנתי לכם גם צ׳ק ליסט חינמי עם 42 הקטגוריות לסידור חכם יותר של המטבח.

The post תזונה מסודרת עם מטבח מסודר: מה הקשר בינהם? appeared first on החשק לסדר.